Existe algum benefício com a água de limão

Você já deve ter ouvido falar dos benefícios da água com suco de limão? Vamos ver o quão confiável é essa informação. Os nutricionistas realmente recomendam beber água com limão ou são apenas boatos? Em primeiro lugar, notamos que a própria água potável normal é boa para o corpo. Toda pessoa que não sofre de doenças graves é aconselhada a beber 1 a 2 litros de água por dia. Claro, a água deve ser muito limpa. É por isso que, para prevenção, é melhor fazer uma análise química da água que você bebe regularmente.

Por que a água com limão é boa para você?

As propriedades benéficas da água com limão são conhecidas: normaliza o metabolismo e até acelera o metabolismo, reduz o açúcar no sangue, limpa o fígado e os rins e normaliza o fluxo linfático. De acordo com alguns relatos, o suco de limão até retarda um pouco o processo de envelhecimento, pois reduz a pressão alta e fortalece o sistema imunológico.

Os médicos aconselham beber água com suco de limão nos primeiros dias após o aparecimento de um resfriado, bem como no tratamento de intoxicações ou soluços. Limão com água até ajuda a baixar um pouco a temperatura: para isso, é preciso beber 200-300 ml de água com suco de limão antes de dormir.

Por que a água com limão é prejudicial?

Você mesmo sabe que o suco de limão contém ácido cítrico. É verdade que a concentração de ácido geralmente é muito pequena, então se a água com limão tem algum tipo de efeito prejudicial no corpo, então, em casos muito específicos.

O ácido cítrico é um ambiente ácido corrosivo. Pode danificar os dentes em alta concentração. Portanto, se você tem problemas dentários, não deve consumir suco de limão regularmente para evitar a erosão e a quebra do esmalte. Porém, mesmo aqui existe uma solução: você pode beber água com limão por um canudo. Assim você salvará seus dentes e ainda poderá tomar uma bebida saudável e saborosa.

Água com suco de limão não é adequada para pessoas com problemas gastrointestinais. Se você aumentou a acidez, o ácido cítrico só pode agravar tudo. Haverá poucos benefícios com isso, mas muito dano. Portanto, se você não quer ter gastrite, beba água pura.

As frutas cítricas, incluindo o limão, são contra-indicadas para pessoas que sofrem de várias formas de alergia. No entanto, esses pacientes geralmente sabem muito bem que não devem beber suco de limão ou laranja. Afinal, caso contrário, você pode rapidamente desenvolver inchaço ou urticária.

Esta lista esgota praticamente todas as contra-indicações da água com limão. Todas as outras pessoas que não sofrem de doenças dentais, gastrite ou alergias podem ser aconselhadas a beber água potável com suco de limão. Vamos discutir agora qual é a melhor hora para beber água com limão.

Quando é melhor beber água com limão

É difícil dar um grande número de receitas de água com suco de limão, porque tudo se resume a simplesmente adicionar limão à água. Mas esta é uma bebida muito saudável e pode ser preparada rapidamente: você só precisa de água potável limpa e limão.

Acima, já descrevemos como a água com limão é útil. O limão contém uma grande quantidade de vitamina C, fitoncidas e outros microelementos úteis: caroteno, tiamina, riboflavina, etc. Ao mesmo tempo, a água potável limpa não destrói essas substâncias úteis de forma alguma, e elas entram diretamente em nosso corpo.

Os nutricionistas aconselham beber água com limão com o estômago vazio. Então, essa bebida terá o efeito de cura máximo. Por exemplo, você pode beber água com limão pela manhã, logo ao acordar. Assim, você vai matar dois coelhos com uma cajadada só: primeiro, compensar a falta de água e também ingerir os elementos úteis que estão contidos no limão.

Lembre-se de que beber água com limão após uma refeição não é muito benéfico. É melhor beber água 30-40 minutos antes do pequeno almoço, almoço e jantar. Nesse caso, você pode adicionar suco de limão à água. É muito importante que a água seja limpa, ou seja, não contenha impurezas prejudiciais. Se você não tem certeza sobre a água da torneira, pode solicitar o fornecimento de água potável à empresa “Health Water”. Não prepare água com limão de reserva: as substâncias contidas no suco de limão são rapidamente destruídas e perdem suas propriedades benéficas.