A importância da água para todos os seres vivos

A água é a cabeça de tudo! Mesmo três dias não podem ser vividos sem água. Ao nascer, uma pessoa consiste em mais de 90% de água. Somente na velhice, apenas 60-65% da água permanece em uma pessoa. Portanto, as pessoas mais velhas geralmente têm a pele mais seca.

A maior parte da água está contida nas células, e fora das células do nosso corpo há cerca de 25-30% da água. Além disso, este último é dividido em sangue, linfa e água intersticial.

A água se tornou o ambiente ideal para o nascimento da vida na terra. A vida começou originalmente na ausência de oxigênio. Portanto, a água é mais importante para a vida do que o ar. Apenas alguns bilhões de anos depois, as bactérias mais simples no processo de sua atividade vital saturaram a atmosfera com oxigênio. Portanto, a vida foi capaz de sair por terra. Mas mesmo agora, nenhuma criatura viva na terra pode existir sem água.

Todos os processos químicos em nosso corpo ocorrem no ambiente aquático. Sem isso, eles são quase impossíveis. É por isso que nutricionistas e defensores de estilos de vida saudáveis ​​aconselham beber pelo menos 1-2 litros de água todos os dias. Assim, você pode melhorar significativamente sua saúde.

A maior parte do sangue também é água. Graças ao movimento do sangue, nosso corpo, cada uma de suas células, recebe nutrientes. Todos os órgãos do nosso corpo contêm água. A água intersticial é muito importante, responsável pelo metabolismo entre as células. É somente graças à água que os alimentos são digeridos em nosso trato gastrointestinal. Afinal, todos os sucos que nossos intestinos e estômago secretam são água.

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Você precisa beber água regularmente em pequenas porções antes das refeições. Você pode beber água antes do café da manhã, 200-300 ml, depois antes do almoço e antes do jantar. É melhor não beber muita água antes de ir para a cama para não ter problemas de sono.

Já estamos com sede quando o conteúdo de água em nosso corpo é apenas 1% menor que o normal. E quando falta 10% de água no corpo, começamos a sofrer muito! Nossa pele seca, nossos lábios racham, ficamos enfraquecidos, ficamos com sono, não temos vontade de fazer nada. O fato é que com tanta falta de água, o cérebro desliga. Afinal, nosso cérebro também consome muitos líquidos! Aparentemente, não é preciso dizer que com uma falta ainda maior de água (15%), costuma-se morrer uma pessoa, em terrível agonia.

Nosso corpo tenta de todas as formas conservar a água, portanto, em caso de falta de água, começa a economizá-la. Todos os processos ficam mais lentos, incluindo os processos químicos da digestão, o trabalho do cérebro, etc. Nesse caso, o corpo não pode parar completamente a retirada de água, pois então todos os processos químicos irão parar e a pessoa morrerá.

Com a falta de água, o sangue humano fica mais espesso. Esse sangue é responsável pelo aparecimento de uma sensação de sede. O sangue espesso chega aos neurônios e atinge a parte do cérebro responsável pelos simples sentimentos humanos: sede, frio etc. Se ficar sem água por muito tempo, o cérebro liga o modo econômico. Os rins começam a funcionar mais lentamente, a excreção de água do corpo diminui. Graças a isso, uma pessoa pode viver sem água por vários dias. No entanto, essa “dieta” é muito prejudicial ao corpo, por isso recomendamos que você beba pelo menos 1 litro de água potável por dia.

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